2.11.2019 OSHO Nadabrahma Meditation

                                         OSHO Nadabrahma Meditation                                                                                                                                                                                                                                                               Eine Summ-Medatation zum Ausgleich beider Gehirnhälten                                                                                                                                                                                                                                    Oft fällt das Abschalten vom Alltag schwer und still zu sitzen scheint unmöglich zu sein.Die Nadabrahma Meditationstechnik kann man überall machen,sie erholt das Gehirn und den Körper.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Die OSHO Nadabrahma  Meditation ist eine einstündige  Meditationstechnik in drei Phasen.Sie wurde von einer alten tibetische Technik adoptiert .Sie wird im Sitzen ausgeführt.Durch  Summen und Bewegungen der Hände wird ein inneres Gleichgewicht geschaffen,eine Harmonie wird zur Türe für Achtsamkeit und Meditation .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ES empfiehlt sich,bei dieser Methode einen nüchternen Magen zu haben eine stunde vor Beginn nichts zu Essen.                                                                                                                                                         ERSTE PHASE (30Min): Lautes Summen                                                                                          ZWEITE PHASE(15Min): Kreisförmige Armbewegung       die zweite Phase ist in zwei Teile von je siebenhalb Minuten aufgeteilt.                                                                                        DRITTE PHASE(15 Min):Still und entspannt sitzen                                                                   Sitze entspannt,still und bleibe achtsam.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Am 2.11.2019               Uhrzeit:17h50 bis 20h           Ort: Oceaneum Salzgrotte,                                                                                                                      Untere Viaduktgasse 6,1030 Wien                                                                                                                                                                                             Meditations Dauer 60 Minuten         Anschliessend gibt es Zucchini-Schrims-Champion Salat und Zucchini-Champion Salat                                                                                                                                                                                                                                                                                  Mitzubringen sind ein paar weise Socken,Lockere Kleidung    kosten für Raummiete 25 euro pro Person           begrenzte Personenanzahl  von 10  telefonische Anmeldung:06507273122